分季节来吃枸杞功效翻倍

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2015-04-26 20:20:29 来源:

  【导读】中医很早都会 “枸杞养生”的说法,很多,它常常被当作滋补调养和抗老的良药。很多人喜欢用枸杞泡水、泡酒或煲汤,还有哪十几个 枸杞吃法养生效果高呢?而且分季节来吃枸杞功效翻倍是真的,下面就为你介绍分季节来吃枸杞功效翻倍。

  分季节来吃枸杞功效翻倍

  直接嚼着吃效果更好

  用枸杞子泡水或煲汤时,其中的药效之很多能全版发挥出来。而且受水温、浸泡时间等因素的影响,枸杞子中不可不还可以 部分药用成分能释贴到 水或汤中。直接用嘴嚼,对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分,更促进发挥枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子时要注意,在吃的数量上最好减半,而且容易滋补过度。

  哪几自己最适合吃枸杞

  最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且,一定要长期坚持,每天吃这种,无需 见效。脾胃虚弱有寒湿、泄泻者;外感热邪时等都会 能吃枸杞子,而且会雪加进霜。枸杞子温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

  不适人群:

  而且它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好之很多吃。另外,患有高血压、性情太过急躁的人,或平日小量摄取肉类原应面泛红光的人最好之很多食用。

  季节不同枸杞功效不同

  常用枸杞泡水喝,可强身健体。专家指出,季节不同,枸杞子泡水喝的功效有所区别。

  春季:常用电脑,眼睛容易疲劳,用枸杞泡茶,滋阴明目。取适量枸杞,洗净贴到 杯中,用开水冲泡,温浸10-15分钟即可饮用。泡前将枸杞切成两半,药效更好。

  夏季:天气炎热,用枸杞泡水可除肝火。要想让枸杞的功效全发挥出来,最好土措施是煎煮,即将枸杞贴到 砂锅中,加水,大火烧开后改用小火,煎煮200分钟即可。

  

  分季节来吃枸杞功效翻倍

  秋季:空气干燥,取适量枸杞洗净,与粳米并肩煮粥,有很好的滋阴润燥效果。

  冬季:冬季寒冷,亲戚亲戚大伙 时要抵御寒冷,取适量枸杞泡在酒中,浸泡7天 后方可饮用。也可用枸杞泡水喝,同样可滋阴御寒、润肺抗燥。

  枸杞子一天吃十几个 大概?

  枸杞觉得具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都会 要过量食用,枸杞而且例外。一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较大概;而且想起到治疗的效果,每天最好玩儿的菜的菜200克左右。

  10克:明目 15克:补肾 200克:减肥

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  枸杞茶:枸杞一年四季皆可服用,夏季宜泡茶,但以下午泡饮为佳,可不还可以 改善体质,促进睡眠。但要注意的是,枸杞泡茶不宜与绿茶搭配,适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖并肩泡,用眼过度的电脑族尤其适合。

  枸杞粥:冬季枸杞宜煮粥,它可不还可以 和各种粥品搭配。

  枸杞炖羊肉:也是很适合冬天食用的。

  枸杞炒蘑菇:家常炒菜加入枸杞后酒质 颇佳,如枸杞炒蘑菇而且一道色香味俱佳的素菜。

  枸杞玉米羹:鲜香可口,色泽美观。

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