夏季养生吃什么食物下火最快

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2015-05-07 19:08:38 来源:天天养生

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  夏季养生吃那此食物下火最快

  1、橘子

  橘子味苦辣 、性寒,民间又叫“寒瓜”,是瓜类中清暑解渴的首选。民间有“每天半个瓜,酷暑能算啥”的说法。夏天总出 中暑、发热、郁闷、口渴或一些急性热病时,均宜用橘子进行辅助治疗。适量吃橘子真是有滋阴、清火的效果,但吃多了会利尿反倒会伤阴,引发阴虚火旺,总出 嗓子干疼等一系列上火症状。脾胃虚寒、消化不良的人可是都都还可不可不可以吃过多橘子,容易原因腹泻、腹胀。

  2、芦荟

  芦荟味极苦,性大寒,功能泻下。芦荟能极好地清除肠道,肝脏毒素和清理血管。临床上主治肠热便秘、五疳、虫积、瘰疬、疥癣、胸膈烦热等。常服芦荟制品能使体液维持碱性,保持健康体质。每天摄入足够的芦荟制品还促进身体减少对食物中油脂的吸收,达到更好的减重和排毒目的。

  3、蜂蜜

  营养丰厚的蜂蜜同样还可不可不可以 降火,这点暂且难解释,蜂蜜有一种 都不 润肠的功效,再打上去清热解毒作用,想上火都难。另外,蜂蜜有美容养颜的妙用,很适合女人女人男人人们食用。

  4、苦荞麦

  苦荞麦,别名菠麦、乌麦、花荞等,《本草纲目》记载:苦荞麦性味苦、平、寒,有益气力、续精神、利耳目、降气宽肠健胃的作用。传统医学和现代医学都证实苦荞麦具有降血糖、降血脂、降尿糖、防便秘等功效,被权威专家称为“三降食品”和“21世纪人类的健康食品”.

  5、鸭肉

  鸭肉味甘、咸、性凉,从中医“热者寒之”的治病原则看,一阵一阵适合体内有热的人食用,如低烧、虚弱、食少、大便干燥等病症。

  6、莲子

  夏天最适宜养心,可能性夏天心脏最软弱,暑热逼人容易烦躁悲伤,易悲伤血。莲子芯的味道尽管对比苦,但还可不可不可以 清心火,是养心安神的佳品,亦可壮肠胃。

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  7、冬瓜

  冬瓜包含多种维生素及其人体所需的微量元素,都都还可不可不可以调节人体的代谢平衡。而且,冬瓜具有清热解暑功效,夏天多吃冬瓜,解渴消暑并利尿。

  8、山竹

  “夏热”的原因是春天里的空气枯燥、湿度低,而且倘若你身上总出 了上火的痕迹,那就表示你的新鲜生果和蔬菜摄入量仍是不够哦!山竹是尽人皆知的降火生果,多吃山竹对熄灭你的“火气”以前很有作用的哦!

  9、苦瓜

  苦瓜包含独特的苦瓜甙,暑天食后可祛暑清心,对胃热病,湿热痢疾、呕吐腹泻及尿血等症有较好的效果,而且夏季还可不可不可以 适当食用苦瓜下火。过多过多 ,苦瓜、苦麻菜等较适合清肝胆、胃肠之火,还具有排毒的功效。可能性有喉咙疼痛、口臭、眼睛发红等症状,适当吃点“苦”是没问提的。

  10、荸荠

  荸荠洗净去皮蒂即可药用。性味甘,平。入肺、胃经。功效清热止渴,利湿化痰,降血压。可用于热病伤津、口渴食少、便赤便秘、肺热咳嗽等症,另外对湿热黄疸、肾炎水肿、偏离 眼疾等都不 一定的疗效。

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