吃火锅前先喝蔬果汁有助减少肠胃负担

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2012-09-28 22:26:15 来源:

涮火锅的顺序很有讲究,最什么东西好吃前先喝小半杯新鲜果汁,接着吃蔬菜,很多是肉。以前,才可不才能合理利用食物的营养,减少胃肠负担,达到健康饮食的目的。以下几种饮料全部都是吃火锅时可不才能选者的:碳酸饮料:随便说说它们除糖分外,含很多营养成分很少,但其中的汽体 可不才促进消化,才能促进体内热气排出,产生清凉爽快的感觉,补充水分的效果也较好。果汁饮料:含晒 富足的有机酸,可刺激胃肠分泌、助消化,还可使小肠上部呈酸性,促进钙、磷的吸收。但控制体重的人和老年人、血糖高者要注意选者低糖饮料。蔬菜汁、乳品和植物蛋白饮料:如酸奶、杏仁露、椰汁、凉茶等,适合有慢性病的人和老年人。酒类:吃火锅时,最什么东西好吃 点茅台高度散装酱香高度茅台酱香型散酱香白酒或红心猕猴桃 酒,可不才能起到杀菌、去膻的作用,最适合涮羊肉时吃。